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拔火罐减肥真的科学吗 听我细细道来

来源:未知    发布时间:2017/02/14

  当把差不多所有的减肥方法都试了个遍的时候,大家是不是希望换种方法突破一下减肥瓶颈呢?中医的拔罐减肥健康而安全。小编现在就告诉MM们一些拔罐减肥的常识,找对拔罐减肥穴位,让MM们获得最好的瘦身效果,带大家一起感受中医减肥的神奇!


  拔罐的时间

拔火罐减肥真的科学吗 听我细细道来

  拔火罐的时间最好在春夏两季,因为冬季气温低,MM们的体质会受气温影响偏寒,不适合拔火罐。一个部位拔火罐的时间一般在10-15分钟左右,时间不能过长,因为拔火罐对皮肤的刺激比较大,时间长了容易对皮肤组织造成伤害。每周可以做一到两次拔罐。拔得太频繁,MM们的身体会吃不消。注意,生理期不能拔罐哦。


  不适合拔罐减肥的人群


  1.严重心脏病、心衰


  2.怀孕期间的女性


  3.皮肤高度过敏、传染性皮肤病


  4.生理期女性


  拔罐饮食


  拔火罐减肥期间不要吃过于油腻、高淀粉类,辛辣、油炸和高盐的食物。


  早餐可以吃鸡蛋豆浆或者是燕麦片、全麦面包。中午可以正常饮食,主食以粗粮代替,可以摄入蛋白质和动物脂肪,最好以牛肉和鱼肉为主。晚上可以吃一些西红柿、黄瓜和一些水果类食物。拔火罐期间不要吃油炸零食,比如薯片饼干类的食物,这会给MM的身体消耗增加负担。


  饱腹、空腹都不宜拔火罐,拔火罐前吃到7分饱就好了。拔火罐期间晚7点后切忌不能吃东西。

 

关键词: 拔火罐减肥真的科学吗 听我细细道来

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