你好,欢迎来到问病网!

医院入驻联系电话:

400-0596-618
您现在的位置:主页 > 运动减肥 > 减肥舞 > 正文

文章详细

教你几种瘦身舞蹈 舞出苗条好身材

来源:未知    发布时间:2016/10/16

  想要瘦下来又有优雅高贵的气质,  一、减肥舞蹈:爵士舞


  减肥舞蹈:爵士舞。

教你几种瘦身舞蹈 舞出苗条好身材

  爵士舞是百老汇歌舞剧与电影中经常出现的一种舞蹈,它的优点是娱乐性强,而且通俗易懂。常见的街头爵士结合爵士舞的柔韧和街舞的刚毅,成为很多人学习舞蹈的入门首选。


  锻炼部位:爵士舞属于有氧运动,是一种全身性运动,主要锻炼腹部,身体上部,腿部和腿后肌。因为它可锻炼全身肌肉的柔韧灵活性,所以对身体线条的改善很有效果。在爵士舞的锻炼过程中,随着时间的延长,脂肪的供能比例也在增大,所以想达到更好的塑身效果,就应适当延长锻炼时间,并持之以恒。

关键词: 教你几种瘦身舞蹈 舞出苗条好身材

关注瘦身减肥频道:http://jianfei.wenbing.cn/

上一篇:让秋膘远离你 秋季瘦身减肥奇招

下一篇:地毯舞,美妙的减肥方式

局部减肥

  • 秋季减肥吃什么 冬瓜美味养颜还

    冬瓜其实是一个在夏季和秋季都十分合适的一种果蔬,其极高的含水量不仅可以帮人体补充水分,还能够润肠道排油...[详细]

  • 断奶后丰胸技巧 宝妈们必须get
    为什么断奶后乳房会萎缩? 怀孕以及普如期,由于大量雌激素、孕激素和胎盘生乳素等激素的作用,促进乳腺生长发育...[详细]
  • 很多女生都会羡慕能够拥有一张瓜子脸,其实瘦成瓜子脸也很简单,除了化妆之外,还有其他小妙招。那么你知道有哪些妙招么?今天就由...[详细]

  • 一般来说,肥胖的人都是肚子和腿部赘肉比较多,所以在减肥的时候也是多针对这两个部位进行的。那么问题来了,怎么减肥肚子和腿?夏天将...[详细]

最新资讯