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薏仁健康减肥法

来源:未知    发布时间:2015/04/18

  健康减肥是每个人都想做到的,尤其是爱美的女性朋友们。对减肥的追求到了偏执的地步。但是减肥不可盲目而行,下面专家为大家介绍了几种薏仁减肥的方法。
 
  薏仁健康减肥法:
 
  1、薏米研磨成粉状,用玻璃瓶装好。
 
  2、在饭前时,将薏仁粉跟牛奶或白开水一起搅拌喝下肚子,要注意减少主食的份量。
 
  3、也可以用杯子,放入2~3汤匙的薏仁粉,加入一点点蜂蜜,牛奶、麦茶,红萝卜汁等。每天喝2次,当然必要时增加一些饭或面包。
 
  4、薏米绿豆百合粥。薏米50克,绿豆25克,鲜百合100克,白糖适量。做法:把绿豆和米仁加水煮至5分钟左右时间,再后放入新鲜的百合,最后用小火焖,知道薏米熟透,好像浆糊那个形状就行,外加冰糖或者白糖吃,口感很好。
 
  5、牛奶薏米。鲜牛奶,薏米,把鲜牛奶沸后,加入薏仁粉一些,搅拌一下就行了,很简单。润泽肌肤,美白,排水瘦身。
 
  6、节瓜薏米排骨汤。排骨3-4根,节瓜2条,薏米一些,芡实少许,冬菇少许,生姜2片。烧开的水,放入生姜,盐油,放入刮净后的节瓜,大火煮开了以后,再中中火煲1小时,调味好了就行了。
 
  以上就是关于薏仁减肥的相关介绍了,大家可以借鉴一下。如果大家还想了解健康减肥的其他问题,欢迎咨询专家健康减肥专栏。
关键词: 薏仁健康减肥法

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