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韩国明星都在吃的减肥食谱:鸡胸肉减肥餐

来源:互联网用户    发布时间:2017/04/19

韩国明星都在吃的减肥食谱:鸡胸肉减肥餐

    料理前的小TIPS:消除异味且更加软嫩


    使鸡胸肉更美味的料理技巧


    料理鸡胸肉的要点,在于去除异味的过程。这个步骤若做得好,即能保有一定程度的美味。随着一起烹煮之食材的不同,料理方式也会有所变化。以下即介绍简单的基本要领。


    材料


    鸡胸肉1块 (100g)、洋葱 1/4 个、大葱 1 根、大蒜 2 个、生姜 20g 、月桂叶 1 片、胡椒少许、水 3 杯。


    作法


    1. 将水煮开后,放入洋葱、大葱、大蒜、生姜、月桂叶和胡椒,再以小火煮十五分钟。


    2. 水滚了之后放入鸡胸肉一起烹煮。

关键词: 韩国明星都在吃的减肥食谱:鸡胸肉减肥餐

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