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三道黄瓜减肥食谱 减肥必备

来源:未知    发布时间:2017/09/02

  你知道怎么用黄瓜自制减肥食谱吗?黄瓜不仅是美容的佳品,还是天然的减肥食品呢。黄瓜以其丰富的维生素和低热量很受减肥MM的喜爱。下面就给大家推荐四款高效黄瓜减肥食谱,让你快速变成瘦美人!赶紧一起来看看吧!

  准备材料:黄瓜、玉米、粳米、盐。

  制作方法:

  1、黄瓜去皮后切成小丁,加入少许盐拌匀后腌制片刻。

  2、粳米洗净后倒入锅中熬煮,片刻后放入洗净的玉米粒,待粳米发胀后,把黄瓜丁放入锅中,将其一同熬煮至粳米爆裂,最后添加适量的盐即可。

  功效:这粥能有助于排毒,经常食用可以让你轻松瘦出窈窕身材用。

  准备材料:黄瓜、松花皮蛋、蒜、葱花、盐、香油。

  制作方法:

  1、黄瓜去皮后切成小块,松花皮蛋洗净后切块。

  2、将蒜末倒入锅中爆香,然后将松花皮蛋倒入锅中煎至金黄,再把黄瓜倒入一同翻炒,片刻后加入适量的清水,待其水滚后放些许葱花与盐、香油即可。

  功效:这道汤非常美味,经常食用可以轻松成为瘦美人。

  准备材料:胡萝卜、豆腐、盐、生抽、香油。

  制作方法:

  1、胡萝卜洗净后切成块与豆腐一同倒入搅拌机中打碎,然后将其倒入容器中,放入适量的盐、生抽后搅拌均匀。

  2、黄瓜洗净后切成小段,用勺子挖出瓜肉,做成小盅,再将豆腐馅填满黄瓜盅,淋上些许香油即可食用。

  功效:这道菜可以使你产生饱腹感,有效促进肠胃蠕动与消化,经常食用能轻松瘦出小蛮腰。

  熟话说美女不过百,每个女性都想要自己瘦点再瘦点。瘦身减肥对于很多人来说都是非常困难的事情,但是只要掌握了方式方法就能达到理想的瘦身效果,特别是在饮食方面一定要以低热的减肥食物为主。像蔬菜水果都是减肥必不可少的“神器”。

关键词: 三道黄瓜减肥食谱 减肥必备

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