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中式春季减肥食谱快速减脂

来源:未知    发布时间:2017/09/02

  春天是一个长肉的季节,很多人都发现自己不知不觉中就长胖了。要想在春天里快速、健康地减肥的话,那么,春季要怎样才能够快速安全减肥呢?现在,小编就为大家介绍几个春季减肥食谱!

 

  早餐:新鲜纯牛奶一杯、鸡蛋煎饼一块

  中餐:豆腐皮炒青椒、黄瓜拌鸡丝、香菇炒油菜

  晚餐:蒜泥拌酱牛肉、辣椒炒苦瓜、青菜肉丝粉丝汤

 

  早餐:红枣玉米糊糊一碗、菜包子一个

  中餐:素焖扁豆、番茄菜花、虾仁蒸蛋羹、半碗饭

  晚餐:麻辣烫,包括豆腐、蘑菇、青菜、海带、鸡肉丸等

 

  早餐:牛奶燕麦粥一碗、肉松一勺、桂圆5个

  中餐:熏鱼1块、凉拌豆芽胡萝卜海带丝、红豆沙小汤圆、红枣5个

  晚餐:咸鸡蛋1个、凤爪1、凉拌绿菜花、紫米粥1碗

  

  早餐:黑芝麻红豆粥一碗、茶叶鸡蛋一个、凉拌萝卜丝

  中餐:清炖胡萝卜白萝卜羊肉1碗、香菜拌豆腐丝、馒头半个

  晚餐:红枣枸杞乌鸡汤面(内包括少量鸡肉、50克挂面、青菜、蘑菇)

  春季要怎样才能够快速安全减肥呢?如果各位MM想要快速瘦身,让大家刮目相看的话,不妨可以选择一些适合自己的减肥食谱,按照减肥食谱来为自己制作美食,这样就既保证了身体的营养供给,又能迅速瘦身!

关键词: 中式春季减肥食谱快速减脂

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