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喝枸杞水可以减肥吗?效果怎么样?

来源:未知    发布时间:2017/03/03

  喝枸杞水可以减肥吗?效果怎么样?减肥对很多女性而言减肥,可谓是终身奋斗的事业,减肥的方法比较多。我们在选择时要以健康、安全为首,避免对健康造成损害。常见的减肥方法是运动锻炼,这种减肥方法效果不错。此外,很多朋友会问杞子泡水真的可以减肥吗?

喝枸杞水可以减肥吗?效果怎么样?

  枸杞子减肥


  有人认为枸杞子具有减肥瘦身功效。那枸杞怎么吃减肥?枸杞子泡水真的可以减肥吗?我们每天都可以取点枸杞泡水,保健同时可以减去油脂。每杯水的枸杞可以铺满杯底1倍。摄入热量过多的时候,喝完枸杞水就可以跑厕所了。


  枸杞泡水的作用非常多。枸杞泡水可以减肥。枸杞内含了亚油酸,这是一种健康脂肪,常食用可以润肺、补肝、明目及降脂减肥。做法非常简单,每天取30克枸杞子,在早晚泡茶喝就可以,坚持喝七个星期,效果是非常明显的。


  枸杞泡水喝可以抗衰老。枸杞子内含了多糖、β-胡萝卜素和维生素E,还有硒及黄酮类等物质,这些物质可以减缓人体衰老,而且抗氧化的作用也非常强,可以减轻自由基氧化损伤,延长我们的生命。


  枸杞泡水还可以滋补肝肾。枸杞子的性味甘平,中医认为其可以滋补肝肾、益精明目及养血、增强免疫力。对多数工作者来说,枸杞茶可以消除疲劳,枸杞还可以护肝和明目。一些常需要加班加点工作的上班族,保健作用非常强。


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