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秋季减肥吃什么 冬瓜美味养颜还瘦身绝对的首选

来源:中国减肥网    发布时间:2016/10/08

  冬瓜其实是一个在夏季和秋季都十分合适的一种果蔬,其极高的含水量不仅可以帮人体补充水分,还能够润肠道排油脂。冬瓜在秋季更能显示出它的营养价值,下面小编为你介绍减肥食谱里的战斗机,冬瓜的做法。让你能在最短的时间内快速瘦下来。


  一,冬瓜银耳汤

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  银耳的蛋白质中含有人体所需的17种氨基酸,滋润而不腻滞,具有益气清肠,活血润燥的功效。它含有的膳食纤维更是可以帮助胃肠蠕动,减少脂肪的吸收。


  二,三豆冬瓜汤


  红豆(赤小豆)绿豆和白扁豆含有多种蛋白质和营养元素,清热解毒、健脾益胃、利尿消肿、通气除烦等,可治疗小便不利、脾虚水肿。

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